このエクササイズは、50万部を売り上げたベストセラー「骨盤教室」の著者・寺門琢己が監修・考案した「骨盤体操」と「美乳体操」をやさしく解説したもの。時間のない女性たちに向けて“どこでもできて、一息で終わる簡単エクセサイズ”を紹介している。
肩甲骨の開閉をコントロールするという1日1分の簡単なエクササイズで、健康で美しいバストラインを作るだけでなく、ボディや二の腕が締まり、肩こり、頭痛もスッキリ。さらに、免疫力を高めて肌荒れ・冷え性・生理痛などを解消する効果もあるという。“簡単にできる”をキーワードに、“メリハリボディ”を目指すエクササイズ映像だ。
