バレエダイエットで、神田うの、黒木瞳の抜群スタイルを目指せ！

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2008.4.18（金）13:09

　若々しいスタイルと姿勢を保つ神田うのや黒木瞳の美の秘訣は、“バレエ”と言われているのをご存知だろうか。GyaOでは、美を追求する女性に向けた“バレエダイエット”特集「プッチプリマ　バレエダイエット」を配信中だ。配信期間は5月18日まで。

　バレエダイエットは、文字通りバレエの動きをベースとしたダイエット法。柔軟性と良い姿勢が確保できるというこのダイエットは、キレイな身体作りのエクササイズとして、女性から大きな注目を集めている。

　「プッチプリマ　バレエダイエット」では、舞踊振付家、バレエ講師として幅広く活躍する後藤早知子監修のもと、「基本の基本！バレエダイエットとは？／キレイな姿勢」「目的別ダイエット」「レベル別連続エクササイズ」の3エクササイズを配信する。

　「基本の基本！バレエダイエットとは？／キレイな姿勢」は、キレイな座り方、立ち方、歩き方などが習得できるエクササイズ。猫背やO脚で悩んでいる人は、このエクササイズでキレイな姿勢を手に入れたい。

　「目的別ダイエット」では、8つの部分（二の腕、脚、お腹、バスト、首筋・鎖骨、背中、指先）別エクササイズを紹介する。部分的にエクササイズを行って、憧れの細い足首や、くびれたお腹、キレイな鎖骨など、理想の自分に近づくことができる。

　「レベル別連続エクササイズ」は、身体の柔軟度に合わせたエクササイズとなっている。バレエの動きの連続エクササイズで、初心者でも無理なく行えるよう3段階にレベル分けもされている。

《織本幸介》