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快眠・美容に効果あり〜「夜ヨガ」人気の秘密とは

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　ケータイがインストラクターになり、個々のユーザに合ったプログラムを提供する「au Smart Sports Fitness」では、現在、ヨガをはじめ100種類以上のフィットネスプログラムが用意されている。

　KDDIと沖縄セルラーによると、このサービスは夜間に利用が集中するという。専門家はこの理由として、現代人の隙間時間の利用に「au Smart Sports Fitness」がフィットしているほか、「快眠効果」が得られることが、夜の利用の人気要因になっていると説明する。

　美容家の岸紅子さんも、快眠＆美容効果ありと「夜ヨガ」を推奨するひとりだ。「生活リズムが乱れがちな現代女性は、一日の最後に『夜ヨガ』をして深くリラックスすれば快眠を得られます」「私がカンタンで美容的に効果あり！と気に入っているのが、ツイストのポーズと魚のポーズ。ツイストは内臓を刺激して便秘を防ぎ、美肌効果が期待できます。魚のポーズは高い安眠効果があるので、夜ヨガにぴったりですね」などとその理由を説明する。

　「au Smart Sports Fitness」は、いつでもどこでもエクササイズ＆リラクゼーションできるケータイ向けサービスだ。ヨガ、ピラティス、筋トレ、リラクゼーションなど100種類以上のプログラムが用意されており、「Myトレーナー」がユーザに合ったプログラムを提案してくれる。

《編集部》

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