釈由美子がダイエッターにエール!?　ブログでアドバイスを投げかける

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2012.4.2（月）17:08

　三十路を越えてもスリムで美しいボディを保ち続ける女優の釈由美子。3月31日の自身のブログで、ダイエットをしたい読者に自らの経験に基づいたアドバイスを掲載している。

　まずは、「ダイエットのご相談をされる方へ」と前置きし、

「これだけは
言えることがあります

なせば成る
為さねば成らぬ何事も

わかりきったことを
言ってしまいました

ダイエットの方法も

人それぞれ
やり方は違えど

だいたいのこたー、わかる

ただ、

結果が出るまで
それを継続するのが

難しい

暴れん坊の食欲や

運動なんて、めんどくさいなど

甘い誘惑の数々・・・

自分をコントロールするのだって

四苦八苦だというのに

（中略）

為しても成らぬこともある

ぐらいに、心得ておくと

気が楽になるかもしれません

ダイエットも
恋愛も

我慢しすぎたり
無理しすぎたり

こころや体が
壊れちゃうほど

頑張るものではありません

“ままならない”

自分の未熟さ
不完全さを

見つめることができる、
いい勉強だと捉えて

心地よく
HAPPYでいられるよう

心と身体の調和をとりながら

夢と愛の折り合いを
つけてみてください」

とのコメントを綴っている。

　古武術やヨガ、トレーニングと併せて、毎朝フルーツを大量に食べたり、発酵食品を積極的に摂ったりとバランスのとれた食事と自炊を心がけているという釈。

　さまざまな努力も大事だが、頑張りすぎて心と身体の調和を乱さないようにとのアドバイスを投げかけている。

《ダイエットクラブ編集部》