春先に後悔しないために、今のうちにダイエットを意識した生活を（後編）

　年が明け、まとまった連休も過ぎた今、ダイエットを意識している方もきっと多いことだろう。近くにフィットネスクラブなどがある方は、新春キャンペーン的なものを目にする機会もあるはずだ。

　イードが運営するダイエットクラブでは、気が緩みがちな年末～年始にダイエットを意識してもらうべく、イード・フィットネスクラブアワード2012インストラクター部門で最優秀賞を受賞したフィットネスクラブ、「ルネサンス」のスタッフがダイエットにチャレンジする企画を実施した。

　チャレンジしたスタッフは、実際にルネサンスでスイミングのコーチをしている「ルネ」さん。企画が中盤～終盤になるにつれ、少しずつその成果が現れはじめ、最終的には目標に近い結果となったようだ。

　8日目――「今日は嬉しいご報告が。体重変動は－1キロなのですが…体脂肪量が－2キロ体脂肪率が－3％という数値がでました（T ^ T）生理期間中のイライラと食欲抑えるの辛かったけど、素直に嬉しいσ（^_^;）」

　14日目――「まずは2週間での結果をご報告を…【体重】66.0kg→63.4kg（－2.6kg）【体脂肪率】33.1％→30.7％（－2.4％）【体脂肪量】21.8kg→19.3kg（－2.5kg）【BMI】26.7→25.6（－1.1）という結果でございます…もう少しいきたかった（T ^ T）」

　ダイエットは最低1か月は続けないと、とよく耳にするが、たった2週間でも集中すれば、それなりに結果になって現れると言える。2週間で少しでも結果が出れば、1か月、3か月と継続するモチベーションにもつながることだろう。ダイエットは3日坊主で続かないという方は、まず、「2週間だけ」と思って集中して取り組んでみてはいかがだろうか。