スポーツトレーナが教える、ダイエットを成功に導く「食生活」とは？
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森拓郎氏著「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割・食事9割」は、ダイエットの成功の秘訣は食生活であり、それを支えるメンタルにあるとして、運動しているのに「痩せない理由」はどこにあるのか、効率的なダイエットはどうすれば実現できるのか、著者が運動指導やダイエット指導の経験を行ってきて気がついた、ダイエットを成功させるためのメソッドを紹介している。
藤原茜氏著「究極のデトックス ファスティングダイエット」は、必要最低限のカロリーとミネラルやアミノ酸を含んだドリンクを摂取しながら行う断食術「ファスティング」をテーマにしたダイエット本。「ファスティングって何？」という人から、食物の基礎を知り健康になりたい人まで、実践的な一冊となっている。
《浦和 武蔵》
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