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女性の気になる冷えや体調不良をセルフケアする電子書籍発売

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「冷え」の悩みを瞬間リセット！あたため美人生活
「冷え」の悩みを瞬間リセット！あたため美人生活 全 2 枚
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　インプレスコミュニケーションズは、電子書籍「impress QuickBooks」（インプレス・クイックブックス）から、女性の気になる冷えや体の不調をととのえる『あたため美人生活』、『「ゆるアロマ」のすすめ』の各電子書店での販売を開始した。

　松岡博子氏著『「冷え」の悩みを瞬間リセット！あたため美人生活』では、多くの女性が悩む「冷え」は肩こり、腰痛、生理痛のほか、ストレスがたまる、免疫力が低下する、やせにくくなるなど健康面、心理面、美容面に深刻な影響を及ぼすとして、1日1回、3分でできる体操「松岡式・冷えとり体操」を紹介。骨盤や背骨のゆがみを整えながら、体の不調を訴える人々を救ってきた著者が提唱する「冷えとり＆あたため生活」を実践できる。

　素敵生活総合研究所著『心身を浄化し、ゆっくり高めていく「ゆるアロマ」のすすめ』は、気負わずにゆるゆるとリラックスしながらできる「ゆるアロマ」を紹介。「妊娠中に使ってはダメ」「原液を直接肌に塗らない」などの基本さえ押さえておけば、専門知識不要で楽しめる。同書で取り上げているのはアロマテラピーの入門編である「鼻」から香りを取り込む「芳香浴」といわれるもので、芳香浴には特別な用具は必要ない。

《浦和 武蔵》

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