ただ、極端な食事制限や強度な運動は、ダイエットに失敗するばかりでなく、特に女性の場合は体調を崩してしまう恐れがある。夏に向けて過ごしやすい季節だからこそ、継続的に実行できるダイエットを心がけたい。
食事の面では、栄養とカロリーのバランスが考えられている商品（ダイエットサポート食品等）などの活用を考えてもいいかもしれない。ひと昔前のダイエット向けドリンクのイメージは「おいしくない」「飲むのが苦痛」といったものだったが、最近では様々な工夫がされた商品が出ているからだ。
アサヒフードアンドヘルスケアでは、3月にマンゴーやアサイーなどの34種類の野菜とフルーツを配合して、スムージーをイメージしたダイエットサポート食品「スリムアップスリム ベジフルチャージスムージー」を発売。食物繊維やマルチビタミン、4種のミネラル他、オリジナル成分のレベルアップコラーゲンや美体質乳酸菌などの美容成分も含み、水などと混ぜるだけで、簡単にスムージーをつくることができる。4月末にかけて同社のサイト上でプレゼントキャンペーンやツイッターキャンペーンを実施しているほか、ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」会員向けのモニターキャンペーンも実施中だ。
最近は「糖質制限ダイエット」や「食べる順番ダイエット」など、3食しっかり食事を摂りつつ、普段の食事を見直すダイエットが注目されているが、栄養面でも考えられているダイエットサポート食品の活用も、賢い選択のひとつと言える。
