ストレス解消法は“笑うこと”……10人中8人が回答
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「あなたがストレス発散に良いと思う行動を教えてください。また、ストレス発散のため実際にあなたが行っている行動を教えてください」と聞いた。ストレス発散のために良いと思う行動は「体を動かす」、「お酒・グルメを楽しむ」、「買い物をする」、「旅行をする」、「映画を見る」が上位だった。ストレス発散のために実際に行っている行動は「お酒・グルメを楽しむ」、「買い物をする」、「音楽を聴く」、「体を動かす」、「映画を見る」、「動画コンテンツ（海外ドラマ・ＴＶ番組など）を楽しむ」など。
ここで面白いのは、同じ項目でも「良いと思う行動」より「実際行っている行動」のほうがパーセンテージが総じて低くなっていることだ。「良いと思っていても、なかなか実行に移せない」という事実が読み取れる。特に「旅行」は過半数を超える55.3％が良いと思っているにもかかわらず、実際に旅立つのはわずか19.7％。また「映画を見る」も良いと思う人が49.3％なのに、実際に行くのは22.0％で、ここでもなかなか行動に移せない。その点、「動画コンテンツ（海外ドラマ・ＴＶ番組など）を楽しむ」は良いと思う人が32.0％、実際に行動する人が22.0％で乖離率が低く、ストレス発散としてのハードルが低い。
◆ストレス発散は「笑っているとき」がいちばん
「以下の行動の中で、あなたがストレス発散に有効的だと感じるのはどれですか」（複数回答）という質問では、「笑っているとき」が79.0％でダントツだった。その後に「喜んでいるとき」、「感動しているとき」、「泣いているとき」が続く。
どれも映画やドラマにありそうな要素なので、「あなたがストレス発散のために見たいと思う映画や動画のジャンルを教えてください」（複数回答）と聞いた。回答では「TVドラマ」、「コメディ」、「アクション」、「アニメ」が上位を占めている。
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《高木啓》
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