腰痛の原因、第1位は「運動不足」

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2013.9.25（水）8:45

　ファンケルは、『腰痛とその原因に関する悩み』について、20代から60代の男女800名を対象にアンケート調査を実施し、その結果を発表した。

　同調査で、腰痛の原因を尋ねたところ、もっとも多かったのは「運動不足」となり、次いで「日頃の姿勢」と答えた人が多数いた。それ以降は「デスクワーク」、「立ち仕事」、「力仕事」、「老化」という順になった。

　また、「腰痛がひどくなると仕事の効率はどの程度低下すると感じますか」という問いに対し、『10％以上から30％未満』と『30％以上から50％未満』と回答した人の合計が51％となり、『50％以上から70％未満』と答えた人は27％いた。

　続いて、30代以上の男女に、「あなたの腰痛との付き合いは何年くらいになりますか？」と聞いたところ、『10年以上』と回答した人が66％いた。なお、全世代に対する同様の質問の回答は、平均で約12年以上という結果に。

　そこで、腰痛経験者に対し、「腰のために気をつけていることはありますか？」と聞いたところ、以下のようなランキングになった。

　■腰のために気をつけていること
　第1位：腰に負担をかけない動作を心がけている
　第2位：体操・ストレッチをしている
　第3位：姿勢に気をつけている
　第4位：自分でもんだり叩いたりしている
　第5位：入浴
　第6位：運動をしている
　第7位：針や整体、マッサージに通っている
　第8位：家族や身近な人にもんでもらったり叩いてもらったりしている
　第9位：サプリメントを飲んでいる
　第10位：病院に通っている

　このほか、腰痛がある人と腰痛がない人に、「あなたの普段の姿勢は？」と聞いたところ、合計で89.5％の人が『やや悪い姿勢で生活している』と回答。一方、『とても良い姿勢で生活している』と答えた人は、腰痛がある人で1.5％、腰痛がない人で5％だった。

腰痛の原因、第1位は「運動不足」。腰のために気を付けていることは？

《ダイエットクラブ編集部》