ペラッペラのウエストに驚き…Red Velvet・スルギ、“45kg”ボディ披露！カムバック前の自己管理が話題

Red Velvetのスルギが、徹底した自己管理法を公開した。

最近、スルギの個人YouTubeチャンネルに1本の動画が投稿された。

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スルギは「Red Velvetのカムバックまで1カ月も残っていないので、自己管理VLOGを撮ってみようと思う」と説明した。続けて、「この撮影日の時点ですでにMVは撮り終えている。MV撮影当時は45.3kgまで落とした。家で運動もして、食事管理もしながら、きれいに映って衣装も着こなせる体を作っていた」と明かした。

しかし、「最初の撮影が、お腹が見える衣装だったので、2日目からはケータリングをしっかり食べた。どうしてあんなにおいしいのか分からない。さっき確認したら2kgくらい増えていた。また始めないといけない気がする」と話した。

あわせて、MV撮影当日の様子も公開された。スルギは「45.3kg」と表示された体重計をカメラに映し、引き締まったボディラインを披露。「夜まであまり食べずに、この状態を維持できるか少し心配。お腹がこれくらい見える衣装なので、できるだけ食べないようにしながら、合間に腹筋運動もして、この状態を維持できるよう努力したい」と語った。

その後、MV撮影を終えた現在の様子に戻ると、「本格的に始める前に、最後の晩餐としてタコスを食べてから始めたい」とコメント。「食事管理をしている間、食べたいものがたくさんあった。トッポッキ、麻辣湯、ジャージャー麺、チキン、ピザ、全部食べたかったけど、その中でタコス。これは少し軽いほうじゃないですか？大丈夫ですよね？飲み物はゼロカロリーにします」と笑った。

食事メニューも公開された。

再びカメラを回したスルギは、「MV撮影が終わって活動まで少し時間があるので、今だと思って少し食べたらまた増えた。だから今日の夕食はツナとキャベツの包み料理にする」と紹介した。

続けて、「ダイエットするたびに、ツナと海苔、ご飯を食べると話していたけど、それがアップグレードされた」と説明。「包んで食べると、かなり満腹感がある。物足りなさもないし、ずっと食べられそう。MV撮影前は、ツナ＋海苔＋ご飯と、このキャベツ包みを交互に食べていて、すぐに2kg減った」と話した。

さらに、食事管理だけでなく自宅で腹筋運動も続けた。

スルギは「夜のルーティンにするといい腹筋運動をやってみようと思う。今回の振り付けは、お腹を出したほうがきれいに見えるので、腹筋運動が必須だった」と説明し、本格的な腹筋トレーニングを始めた。「すごく暑いし、本当にきつい。どうしよう？」と弱音を吐きながらも、「腹筋がかなり硬くなった。少しやっただけでも出てくる」と腹筋を披露し、驚きを誘った。

なお、スルギが所属するRed Velvetは、8月3日にニューアルバム『Velvet Summer』をリリースした。

（記事提供＝OSEN）

◇スルギ プロフィール

1994年2月10日生まれ。本名カン・スルギ。7年間という長い練習生期間を経て、2014年8月にRed Velvetのメンバーとしてデビュー。グループ内ではリードボーカル、メインダンサーを務めている。クールに見えるが非常に柔和な性格の持ち主。温厚で良く寝ることから「クマ」という愛称を持っている。

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