本書は、全米200万部ベストセラー『考えすぎない練習』の著者による、決めることへの苦しみを解消するためのワークブックです。
■ 考えすぎの「思考の罠」から抜け出す
「正しい選択をしなければ」と決断を先延ばしにしていませんか？ 本書は、決めることへの不安や恐れの正体を理解し、「たった一つの正しい正解」という思考の罠から解放されるための具体的なステップを解説します。
■ 自分軸で選べるようになる
決められないのは、自分の決断に自信がないから。その「自己信頼」を育てるための小さなヒント（練習）も多数紹介。決断後の不安がなくなり、周囲の目ではなく、自分の価値観に沿った選択ができるようになります。
■ 戦略コンサルタントが考案したワーク形式で「決める技術」が身につく
読むだけでなく、70以上の問いや「TRUSTフレームワーク」を通じて決める際の感情を書き出すことで、頭と心に余裕が生まれます。思考を整理し、新しい一歩を力強く踏み出せるようになります。
■ こんな方におすすめです
- 「正しい選択」へのこだわりから、いつも決断を先延ばしにしている
- 責任ある立場にあり、自分の決断が周囲に与える影響を考えすぎて疲弊している
- マネジャーやリーダーになり、決断の一つひとつに重みを感じるようになった
- 他人の評価が気になり、自分の直感や価値観で物事を決めるのが苦手
◎書籍概要
【目次】
I 新しい決断の方法
II 決断のパターンを知る
Part1 自己発見
Part2 自己改革
III TRUSTの実践
IV 自己信頼を育てる小さな練習
【著者情報】
ジョセフ・グエン（Joseph Nguyen）
デジタルマーケティングやブランド戦略のコンサルティングを経て、2020年にOne Satoriを創業。人々を悩みや精神的な苦しみから解放し、人生の神聖な目標にむかって豊かな人生を送るためのコーチングを提供している。3匹の愛猫の世話にいそしむかたわら、執筆や教育、講演を通して時代を超えた知恵を発信する。前著『考えすぎない練習』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）は全米200万部を突破している。アメリカ合衆国フロリダ州オーランド在住。
【訳者】
星野真理（Mari Hoshino）
国際基督教大学卒。文芸、映像、報道関係の翻訳者及び通訳者。訳書に『狙われた楽園』『レイモンド・カーヴァー 作家としての人生』（中央公論新社）、『世界を変えた！スティーヴ・ジョブス』（小学館）など。
【書籍情報】
タイトル：『考えすぎてしまう人のための決める練習』
発売日：2026年2月20日
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：単行本（ソフトカバー）／208ページ
ISBN：978-4799332504
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