「スマホ依存」の自覚が8割超え、7割以上のユーザーが寝床でもスマホ

　MMD研究所は13日、「スマホ依存」に関する調査結果を発表した。あわせて、スマホ依存に関連する項目として「デジタルデトックス」や「テキストサム損傷」についても質問している。

　この調査は、8日～9日に行われたもので、スマートフォンを所有する15歳～59歳の男女562人から回答を得た。まず、自分が「スマホ依存」と思うかどうかを聞くと、「かなり依存している」28.5％、「やや依存している」52.0％となり、計8割以上が「スマホ依存」を自覚していた。年代別では、10代：84.2％、20代：86.6％、30代：80.0％、40代：81.6％、50代：69.6％となっている。

　具体的に、「スマートフォンの一日の中での利用頻度」（スマホをよく利用する時間帯）を聞くと、「よく利用する」「たまに利用する」を合わせて最も多かった項目は「帰宅してからベッドに入る前まで」91.1％が1位。以下「ベッドに入ってから寝るまで」76.3％、「職場もしくは学校の休憩時間」68.3％が上位となった。

　こうしたスマホ依存への対処方法として、デジタル機器から距離を置いて時間を過ごす「デジタルデトックス」がある。「デジタルデトックス」については、「知っている」8.9％、「名前は聞いたことがあるが意味はわからない」13.3％で、認知率は2割超。「デジタルデトックスはあなたに必要ですか？」という問いには、「必要で実践している」は2.8％に留まったが、「必要だと思うが実践できていない」と回答した人は31.7％と一定数を示した。

　また、スマホ依存の副作用として、長時間スマートフォンを小指で支え続けると変形してしまう「テキストサム損傷」について聞くと、「知っている（テキストサム損傷になったことがある）」5.2％と、実際すでに経験のある人たちがいた。そのほか、「知っている（テキストサム損傷になったことはない）」35.4％、「名前は聞いたことがあるが意味はわからない」9.8％と、5割以上が認知していた。